34.Haftada Hamilelik

Bebeğiniz artık 2 kg'dan daha ağırdır ve baştan aşağı yaklaşık 30 cm'dir. Bağışıklık sistemleri gelişiyor ve kemikleri sertleşiyor. Ancak kafatasındaki kemikler, onlar doğana kadar yumuşak kalacaktır. Doğum sırasında bu kemikler bebeğin beynini korumak için hafifçe birbiri üzerinde kayacaktır. Artık bebeğinizin hareket etmesi için fazla yer yok ama tekmeleyip yuvarlandığını hissedebilirsiniz. Bu oldukça rahatsız edici olabilir.

Vücudunuzdaki Değişimler

Hamileliğinizin başlangıcında olduğu gibi bundan sonra da kendinizi oldukça yorgun ve duygusal bulabilirsiniz. Muhtemelen pek çok ağrınız ve ağrınız olacak ve uyumak oldukça zor olabilir . Bol bol dinlendiğinizden ve kendinize iyi baktığınızdan emin olun. Sağlıklı bir diyet yemek ve hafif egzersiz yapmak şimdi ve doğum sırasında başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Pelvik taban egzersizlerinize de devam ettiğinizden emin olun çünkü bu bölgedeki kaslar bundan sonra çok fazla baskı altında olacak. Birçok kadın, hamileliğin sonraki aşamalarında bacaklarının üst kısmında ağrılar yaşar. Bunlar bağların gerilmesinden kaynaklanır. Çok ağrılıysa, doktorunuza veya ebenize söyleyin . 

Öneriler

Doktorunuz veya ebeniz düzenli doğum öncesi randevularınız sırasında kilonuzu yakından takip edecektir . Şimdi haftada birkaç yüz gramdan fazlasını almamalısın. Hamileliğiniz boyunca almanız beklenebilecek toplam ağırlık miktarı, hamile kalmadan önceki kilonuza bağlı olacaktır.