Göz Altı Torbalarına Elveda

Göz altındaki hafif şişlik veya torbalar , göz çevresindeki dokuların genel bir aşınma ve yıpranma belirtisidir. Yaşlandıkça göz çevresindeki dokular ve göz kapaklarını destekleyen kaslar zayıflamaya başlar, yağlar alt göz kapağına doğru hareket ederek göz altı bölgesinin şiş ve şişkin görünmesine neden olur. Ancak göz altı torbalarının nedenleri sadece yaşlanmayla sınırlı değildir.

Göz Altı Torbalarının Nedenleri

Göz altı torbalarının ortaya çıkmasının temel nedeni, göz kapaklarını destekleyen doku ve kasların zayıflamasıdır. Cilt sarkmaya başladıkça yağlar gözlerin altındaki bölgeye doğru hareket eder. Bu boşluklar sıvıyla dolar ve göz altlarının şişmesine neden olur . Yaşlanmanın yanı sıra göz altı torbalarının diğer nedenleri şunlardır:

• Yüksek diyet tuzu alımı
•  Yeterli uyku alamamak
•  Alerjik reaksiyon veya hassasiyet
• Güneşe uzun süre maruz kalma
• Sigara içme alışkanlığı
•  Alkol kötüye kullanımı
• Kalıtsal
•  Dehidrasyon

Bunlara ek olarak göz altı torbaları altta yatan bir tıbbi durumun belirtisi veya belirtisi olabilir. Bunlar şunları içerir:

• Dermatit veya egzama – yaygın bir cilt problemi
• Dermatomiyozit – inflamatuar cilt hastalığı
•  Kronik veya akut böbrek sorunları
• Tiroid göz hastalığı

Kabarık Göz Tedavisi

Göz şişliğinin tedavisi nadiren tıbbi müdahale gerektirir. Göz altındaki torbalardan kurtulmak için kullanılan ilaçlar, tedaviler ve göz kapağı ameliyatı, ancak en ağır vakalarda son çare olarak düşünülmelidir. Neyse ki, göz altı şişkinliğinin hafif görünümü ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleriyle azaltılabilir. Bunlar şunları içerir:

• İyi uykular

 Yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Düzenli olarak iyi bir gece uykusu çekmek göz altı torbalarının azalmasına yardımcı olur . Her gün aynı yatma rutinini takip etmek de önemlidir. Bu nedenle uyku programlarına sadık kalın.

•  Başınızı Hafifçe Kaldırarak Uyuyun

Başınızı birkaç yastıkla yukarı kaldırmak , göz altı torbalarına neden olan sıvı birikimini önleyecektir . Sorunun devam etmesi durumunda dolgu yastıkları veya yatak yükselticilerini tercih etmek uygun bir seçenek olacaktır. Destekli yastıkların etkisini taklit ederler ve kullanımı daha rahattır.

• Soğuk Kompres Uygulayın

 Soğuk kompres göz altı şişkinliğini azaltmaya yardımcı olur. Şişmiş göz torbalarına soğuk uygulamak kan damarlarının hızla daralmasına neden olur. Dolayısıyla bu, hızlı ama geçici bir rahatlama aramanın etkili bir yoludur.

• Vücudu Nemli Tutun

 Göz altı şişliğinin ana nedenlerinden biri dehidrasyondur. Vücudu tamamen nemli tutmak için yeterli su içmek, göz altı torbalarını gidermenin iyi bir yoludur .

• Anti-Alerjik İlaç Alın

Göz altı şişkinliği soğuk algınlığı ve burun akıntısından kaynaklanıyorsa antialerjik bir ilaç göz altı torbalarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bu amaç için reçetesiz satılan herhangi bir alerji ilacını seçebilirsiniz. Ayrıca gözlerdeki kızarıklığın yanı sıra sulu ve kaşıntılı gözlerin de rahatlamasını sağlayacaktır.

• Tuz Tüketimini Azaltın

Yüksek tuz alımı vücutta sıvı tutulmasını tetikler ve bu da göz altlarında şişliklere neden olabilir . Bu nedenle günlük sodyum alımınızı azaltmak, göz altı torbalarından kurtulmanın basit bir yöntemidir .

• Potasyum Alımını Artırın

 Potasyum sodyuma göre ters rol oynar. Vücudun aşırı sıvılardan kurtulmasına yardımcı olur. Bu nedenle günlük beslenmenize potasyum eklemek, aşırı tuz alımından kaynaklanan göz altı şişkinliğinin etkisini azaltabilir .

• İyi Bir Göz Altı Kremi Kullanın

 İyi bir göz altı kremi A Vitamini veya retinol açısından zengindir. İçerik, kollajen eksikliğinin iyileştirilmesine yardımcı olur. Kolajen cilt dokularında bulunan proteindir. Cilt dokularına yapısal destek sağlamak açısından hayati öneme sahiptir. Kollajen eksikliği cildi zayıf ve sarkık hale getirir. Eksikliği telafi etmek için kolajen açısından zengin yiyecekler de yiyebilirsiniz.

• Alkolden Kaçının

Alkol idrar söktürücüdür. Vücudu susuz bırakır, bu da göz altı torbalarının görünümünü artırır . Alkolden kaçınmak kolay ve etkili bir göz şişliği tedavisidir.

• Sigarayı bırakmak

Tütünde bulunan nikotin doğal uyku döngüsünü bozarak doğrudan göz altı bölgesinde sıvı birikmesine neden olur. Sigara içmek aynı zamanda cilt kalitesini de etkileyerek mat ve kırışık hale getirir. Bu özellikler göz altı şişkin görünümünü artırır .

• Demir Alımını Artırın

 Anemi vücuttaki kan akışının miktarını azaltabilir. Demir eksikliği soluk cilde, koyu halkalara ve göz altlarında şişliklere neden olabilir. Bu nedenle göz altı torbalarından kurtulmak için demir açısından zengin bir diyet uygulayın.

• Güneşe Maruz Kalmanızı Sınırlandırın

 Göz çevresindeki deri ince ve hassastır. Aşırı güneşe maruz kalma ve aşırı sıcak hava dalgası, göz çevresindeki derinin şişmesine ve göz altlarının şişmesine neden olabilir. Sıcak yaz mevsiminde güneşe maruz kalmanızı sınırlayın. Ayrıca güneşe çıktığınızda güneş gözlüğü takmayı, şemsiye taşımayı ve iyi bir güneş kremi sürmeyi unutmayın.

 Göz Altı Torbalarından Kurtulmak için Ev Çareleri

Bahsedilen yaşam tarzı değişikliklerine ek olarak, birkaç mutfak sırrı göz altı torbalarından hızlı ve etkili bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olabilir . Bunlar:

• Soğutulmuş çay poşetleri: Kafein, göz altı şişkinliğini iyileştirmeye yardımcı olan güçlü bir maddedir (antioksidan ve antiinflamatuar). Kullanılmış çay poşetlerini 20 dakika buzdolabında beklettikten sonra gözlerinize uygulayın. 30 dakikaya kadar kalmalarına izin verin.
• Salatalık dilimleri : Salatalık, gözleri iyi nemlendiren yüksek su içeriğine sahiptir. Kaşıntılı cildi yatıştırmaya yardımcı olan besinler açısından da zengindir. Salatalığı ince dilimler halinde kesin ve yaklaşık 20 dakika buzdolabında saklayın. Bunları gözlerinize uygulayın ve 30 dakikaya kadar kalmalarını bekleyin.
•  Patates dilimleri : Patates, antiinflamatuar ve cilt beyazlatıcı bir enzim olan katekolaz açısından zengindir. Ayrıca nişasta bileşeni ciltteki toksinleri dışarı atar. Patatesleri ince dilimler halinde kesin ve yaklaşık 20 dakika buzdolabında saklayın. Bunları gözlerinize uygulayın ve 30 dakikaya kadar kalmalarını bekleyin.
• Yumurta akı: Yumurta akı güçlü bir cilt sıkılaştırma maddesidir. Yumurtanın beyaz kısmını çırpın ve göz kapaklarına ve göz çevresine uygulayın. Soğuk suyla yıkamadan önce kurumasını bekleyin.
• Soğutulmuş kaşık: Bu muhtemelen göz çevresini bir süreliğine rahatlatmanın en kolay yoludur. İki adet çelik kaşık alıp buzdolabının dondurucu bölmesinde 10-15 dakika kadar soğutun. Bunları gözlerinizin üzerine yerleştirin ve oda sıcaklığına gelene kadar dinlenmek için uzanın. Çelik kaşıkların serinletici etkisi kan damarlarını anında daraltarak göz altlarındaki şişkinliğin anında rahatlamasını sağlar.
•  Yeşil çaya batırılmış pamuk pedler: Yeşil çay, antioksidan ve antiinflamatuar özellikleriyle bilinir. Kafein bileşeni kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Yeşil çayı yaklaşık 15 dakika buzdolabında saklayın. Pamuklu pedleri soğutulmuş yeşil çaya batırın. Fazla sıvıyı çıkarın ve gözlerinize uygulayın.

Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz?

Göz altı şişkinliği nadiren altta yatan bir tıbbi durumun belirtisidir. Ancak uzun süreli evde tedaviye ve yaşam tarzı değişikliklerine rağmen göz altı torbaları geçmiyorsa, bir doktora görünme zamanı gelmiş demektir. 

 Göz altlarında şişlik sık görülen bir durumdur. Genellikle yaşa bağlı olmakla birlikte, çeşitli geçici nedenlerden dolayı da ortaya çıkabilir. Çoğu durumda, durum kendi kendini sınırlayacak ve birkaç gün içinde düzelecektir. Ancak göz altı torbalarının yaşa bağlı görünümü için , yaşam tarzı değişiklikleri ve ev ilaçlarını içeren uzun süreli bir tedavi planı, etkinin tersine çevrilmesine yardımcı olacaktır. Ancak kronik göz şişkinliği yaşıyorsanız doktora görünmenizde fayda var.