29.Haftada Hamilelik

Bebeğiniz hala hızla büyüyor. Şu anda yaklaşık 1,15 kg ağırlığındalar. Tüm organları gelişmiştir ve çoğu tam olarak çalışmaktadır. Akciğerleri olgunlaşıyor ve daha düzenli bir ritimde nefes almak için çalışıyorlar. Kemik iliğinde kırmızı kan hücreleri yapıyorlar. Gözleri açık ve kirpikleri uzamıştır. Ayrıca gözlerini nasıl odaklayacaklarını da öğreniyorlar.

Vücudunuzdaki Değişimler

Bu noktada rahminiz iç organlarınızı (diyafram, mide, karaciğer ve bağırsaklar gibi) baskıladığı için kendinizi oldukça rahatsız hissedebilirsiniz. Rahminiz diyaframınızı ve ciğerlerinizi ittiğinden, kendinizi oldukça nefessiz hissediyor olabilirsiniz. Bu normaldir, ancak kendinizi çok nefessiz hissediyorsanız doktorunuzla veya ebenizle konuşun. Astımınız varsa , hamileyken belirtileriniz kötüleşebilir. Hem sizin hem de bebeğinizin yeterli oksijen alabilmesi için astımı kontrol altında tutmanız çok önemlidir. Astım ilaçlarınız hakkında doktorunuzla konuşun ve talimat verildiği şekilde alın. Ekstra ağırlık da kendinizi çok yorgun hissetmenize neden olabilir. Kendinizi çok rahatsız hissettiğiniz için şimdi iyi bir gece uykusu çekmek zor olabilir . Olabildiğince dinlenin ve gerekirse daha erken yatın.

Öneriler

Halihazırda bir doğum planınız yoksa, şimdi bir doğum planı yapma zamanı . Doğum planı, doğum ve doğum sırasında olmasını isteyeceğiniz şeylerin yazılı bir listesidir. Bu, bakımınızla ilgili kararlara dahil olabileceğiniz ve sağlık ekibinize ne istediğinizi bildirebileceğiniz anlamına gelir. Doğum planınızı düşünürken, nerede doğum yapmak istediğinize , kimlerin size destek olmasını istediğinize , hangi yardımcıların (bebek koltukları veya müzik gibi) olmasını isteyebileceğinize, nasıl bir ağrı kesici istediğinize ve nelere karar verin. Doğum yapmak istediğiniz pozisyon . Unutmayın, işler her zaman planladığınız gibi gitmez. Bir doğum planı sadece bir rehberdir ve zamanı geldiğinde esnek olmanız gerekebilir.