Hamilelikte Alkol
Hamilelikte Alkol
Hamileyken ne kadar alkol içmek güvenlidir?
Uzmanlar,hamile kadınların alkol almamasını tavsiye etmektedir. Bu, doğmamış bebeğinizin alkolden zarar görmesini önlemek içindir. Alkol içtiğinizde, doğmamış bebeğiniz de içiyor. Alkol, kanınızdan plasenta yoluyla ve doğmamış bebeğinize geçer. Plasenta, alkolün bebeğinize ulaşmasını engelleyemez. Hamileyken şunlar vardır:
- içmek için güvenli zaman yok
- içmek için güvenli miktar yok
- içmek için güvenli alkol türü yok
Alkol, hamileliğinizin herhangi bir noktasında bebeğinize zarar verebilir.
Alkolün doğmamış bebeğim üzerinde ne gibi etkileri vardır?
Hamileyken alkol almak şu riskleri artırabilir:
- düşük
- ölü doğum
- erken doğum
- fetal alkol spektrum bozukluğu (FASD)
FASD , hamilelik sırasında alkol içmenin bebek üzerindeki etkilerini tanımlamak için kullanılan terimdir. FASD'nin etkileri ömür boyu sürer. FASD'li kişiler genellikle aşağıdaki konularda desteğe ihtiyaç duyar:
- motor becerileri
- fiziksel sağlık
- öğrenme
- hafıza
- dikkat
- iletişim
- duygusal düzenlemeler
- sosyal beceriler
Hamile olduğumu bilmeden önce alkol alırsam ne yapmalıyım?
Hamile olduğunuzu öğrenmeden önce alkol almış olabilirsiniz. Hamile olduğunuzu öğrenmeden önce düşük düzeyde alkol alma riskiniz muhtemelen düşük olacaktır. Endişeleniyorsanız, doktorunuzla veya ebenizle konuşun. Hamile olduğunuzu öğrendikten sonra, içmeyi bırakmak en güvenlisidir. Ya hamile kalmayı planlıyorsam? Hamile kalmayı planlıyorsanız , içmemek her iki ebeveyn için de en güvenli seçimdir. Alkolün spermleri nasıl etkilediği hakkında hala bilmediğimiz çok şey var. Ya emziriyorsam? Bebeğinizi emziriyorsanız, içmemek en güvenli seçimdir. İçtiğinizde, alkol kanınızdan anne sütüne geçer. Bunun gerçekleşmesi yaklaşık 30 ila 60 dakika sürer. Anne sütünüze ne kadar alkol geçeceğini etkileyen birkaç faktör vardır:
- içtiğiniz alkol (kuvvet ve miktar)
- ne yedin
- Kaç kilosun
- ne kadar hızlı içiyorsun
Ortalama bir kadının standart bir içkiden alkolden kurtulması yaklaşık 2 saat sürer. Ara sıra bir şeyler içmeyi seçerseniz, bebeğinizi korumayı planlayabilirsiniz. Alkollü bir içki içmeden önce bebeğinizi emzirmek isteyebilirsiniz.
Hamileliğim sırasında alkolden nasıl uzak durabilirim?
Sosyal durumlarda, özellikle de başkaları hamile olduğunuzu bilmiyorsa, alkolden kaçınmak zor olabilir. Alkolsüz bir içki içmek iyi bir alternatiftir. İnsanların hamile olduğunuzu bilmesini istemiyorsanız, şunları söylemeyi de faydalı bulabilirsiniz: Hayır teşekkürler, sağlığım yerinde ve alkolü bıraktım. Hayır teşekkürler, benim sürmem gerekiyor. Hayır teşekkürler, yarın büyük bir günüm var. İnsanlara hamile olduğunuzu söylemekten memnunsanız, şunları söyleyebilirsiniz: Hayır teşekkürler, hamileyken olmaz. Alkolü bırakmak için nereden destek alabilirim? Hamileyken veya emzirirken alkolü bırakmakta zorlanıyorsanız, tavsiye için doktorunuzla, ebenizle veya doğum uzmanınızla görüşün.
