Güçlü ve Sağlıklı Tırnaklar

Sağlıklı Tırnakların Belirtileri :

• Tırnak plakaları pembemsi beyaz renktedir.
• Beyaz uçlar eşit uzunluktadır.
•  Tırnak tabanında belirgin yarım ay şeklindeki beyaz kısım (lunula olarak adlandırılır)

 Sağlıksız Tırnakların Belirtileri:

•  Tırnakların soyulması veya kırılması kuruluk veya vitamin eksikliğinin bir sonucu olabilir.
•  Küçük beyaz noktalar genellikle tırnaklarınızı yediğiniz veya çok sık boyadığınız anlamına gelir.
• . Yatay oluklar stresten, yüksek ateşten veya parmağınızı sıkıştırmaktan olabilir.
•  Tırnakların etrafındaki kırmızı, şişmiş cilt, tırnak etlerini çıkarmaktan veya ısırmaktan olabilir.
•  Kaşık şeklindeki tırnaklar demir eksikliği veya anemi belirtisi olabilir .

Tırnak sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa, bir dermatoloğa danışmanız önemlidir. Şimdi güçlü, sağlıklı tırnakların nasıl elde edileceği aşağıda açıklanmıştır :

• Ellerinizi çok temiz tutun.

 Ellerinizi yıkadıktan sonra, önce tırnakları kurutmayan aseton içermeyen bir temizleyici ile tüm oje izlerini temizleyerek tırnakların tamamen kirden arınmış olduğundan emin olun. 

• Tırnaklarınıza karşı nazik olun.

Tırnaklarınız hassastır, bu yüzden onlara öyle davranın. Çok fazla tırnakları kazımanın, tırnak plağının deriden ayrılmasına (onikoliz adı verilen bir durum) neden olabileceğinden, tırnakların altında metal aletler kullanmaktan kaçının. Kimyasallarla temizlik ve elde bulaşık yıkamak da tırnakları zayıflatabilir.Lastik, vinil, nitril veya plastik eldivenler giyerek ellerinizi koruyun.

• Tırnaklarınızı düzenli olarak kesin.

Tutarlı düzeltmeler, saçınız için olduğu kadar tırnaklarınız için de önemlidir. Tırnakların takılmaya ve kırılmaya daha az eğilimli olmasını sağlar. Bu nedenle, tırnaklarınızın nasıl tepki verdiğini gördüğünüzde, sıklığı gerektiği gibi ayarlayarak iki haftada bir kesmeyi hedefleyin.

• Uzunluk yerine tırnak sağlığına öncelik verin.

Uzun tırnaklar zariftir, ancak kırılma ile mücadele eden biriyseniz, tırnaklarınızı kısa tutmanız önerilir. Yuvarlatılmış kenarlara sahip daha kısa bir stil düzgün görünür ve yönetimi daha kolay olur, bu nedenle tırnaklarınızı fazladan aşınmaya ve yıpranmaya maruz bırakmak zorunda kalmazsınız. 

• Her zaman elinizin altında bir tırnak törpüsü bulundurun.

İşiniz veya egzersiz rutininiz tırnaklarınızı potansiyel hasara maruz bırakıyorsa, yanınızda bir tırnak törpüsü bulundurmanız önerilir. En pürüzsüz bitiş için tırnağınızın damarı ile tek yönde çalışın. Tırnakların soyulmasına ve takılmasına neden olabilen törpü yerine cam  bir tırnak törpüsü deneyin .

• Tırnak aletlerinizin bakımını da yapmayı unutmayın.

Tırnak aletlerinizi kullanımlar arasında dezenfekte etmek , makyaj fırçalarınızı ve aynı nedenle bakterileri düzenli olarak temizlemek kadar önemlidir . Tırnaklarınızı enfeksiyondan uzak tutmak için , metal aletlerin sabun ve suyla yıkanmasını ve ardından  alkolle silinmesini tavsiye edilir. Zımpara tahtaları gibi tek kullanımlık aletleri de düzenli olarak değiştirmeyi unutmayın.

• Tırnak etlerinizi rahat bırakın.

Kütikülün çok önemli bir görevi vardır: Tırnağın tabanındaki alanı kapatır. Bu nedenle, kütikülü kesme veya çıkarma konusunda iki kez düşünün , çünkü bu koruma mührünü kırarak sizi bakterilere ve enfeksiyon olasılığına (ayrıca ağrılı ve göze hoş görünmeyen yırtıklara) karşı savunmasız bırakabilir. Tırnak etlerinizi geri itmeniz gerekirse,  bunu haftada bir kez duştan sonra (cilt yumuşakken) tahta turuncu bir çubuk kullanarak yapmanızı önerir. Kütikül yağı veya tedavi ile tırnak etlerine ve tırnaklara masaj yaparak bitirin . 

• Tırnaklarınızı baz kat ile koruyun.

Evde tırnaklarınızı boyarken taban katını atlamayın .Bu adımın hem tırnakları cila ile lekelenmekten koruduğuna hem de tek kat ile rengin daha doygun ve opak görünmesine yardımcı olduğunU biliyor muydunuz? Renksiz olsa bile, güçlendirici vernikler tırnaklarda parlak, sert bir kaplama bırakır; uçları güçlendirerek daha kalın görünmelerini sağlar ve hasara karşı koruyabilir. 

• Cilanızın üzerindeki etiketleri okuyun.

 Tıpkı makyaj ve cilt bakımında olduğu gibi, tüm oje markaları eşit yaratılmamıştır, bu nedenle iyi bir ürün aldığınızdan veya kullandığınızdan emin olun.

• Akrilik veya jel tedavilerini idareli bir şekilde şımartın.

Konuştuğunuz herhangi bir tırnak uzmanı, sizi akrilik veya jel manikürlerden uzaklaştırmak için ellerinden geleni yapacaktır - ne kadar uzun ömürlü ve kullanışlı olurlarsa olsunlar, çünkü onlar tırnak üzerinde çok serttir. Ancak onları almak istiyorsanız, ellerinize ve tırnaklarınıza verilen zararı en aza indirmenin bazı yolları vardır. Jel manikür ile ilgili ana sorun, kurutma cihazında tırnağın altındaki ve çevresindeki cilde zarar verebilecek ve kanser riskinin artmasına neden olabilecek UV ışığına maruz kalmasıdır. Bu riski azaltmaya yardımcı olmak için , hasarı engellemeye yardımcı olmak için işlemden önce 30 ila 50 SPF'li bir güneş kremi sürmenizi veya ellerinizin geri kalanını tırnaklardan koruyan özel eldivenler deneyebilirsiniz.

• Tırnaklarınıza ara verin.

Özenle hazırlanmış tırnak sanatını ve bol pigmentli cesur renkleri hafta sonuna saklayın ve haftanın geri kalanında tırnaklarınıza dinlenmeleri için zaman tanıyın ve berrak bir parlaklıkla onarın. Tırnaklarınıza ara vermeden güçlü bir oje renginden diğerine geçmenin onları kurutabileceği, sarartabileceği ve hatta zamanla tırnağın yapısını zayıflatabileceğini biliyor muyduuz?

• Ellerinizi ve tırnaklarınızı düzenli olarak nemlendirin.

Yatmadan önce yüzünüzü nemlendiriyorsunuz , aynısını tırnaklarınız için de yapın. Uyurken tırnak etlerini ve tırnaklarını nemli tutmak için badem ve avokado yağlarının bir karışımını kullanmak en iyisidir, ancak besin açısından zengin herhangi bir yağ veya nemlendirici de işe yarar.

• Bulaşık yıkarken eldiven giyin.

Tekrar söyleyeceğiz: Ne zaman sert kimyasallarla temizlik yapıyorsanız, bahçeyle uğraşıyorsanız veya ellerinizi ıslatmayı veya kirletmeyi içeren herhangi bir şey yapıyorsanız, kauçuk, vinil, nitril veya plastik eldivenler giymeniz gerekir; bunların bir kısmı pamuk astarlıdır.  Bulaşıkları sıcak, sabunlu suyla eldivensiz temizlemek tırnakları zayıflatabilirken, bahçecilikten kaynaklanan kirle kaplanmalarını sağlamak, mümkün olduğunca kaçınmak isteyeceğiniz bir düzeyde temizlik gerektirecektir. Benzer şekilde, hava soğuk olduğunda, bir çift eldiven veya eldiven giymeyi unutmayın, böylece soğuk hava ve rüzgar, nemlendirmek için yaptığınız sıkı çalışmayı geri alıp sizi kuru, pul pul dökülmüş bir cilde bırakmaz.

•  Protein yönünden zengin yiyecekler yiyin.

Tırnaklarınız keratin adı verilen bir proteinden yapılmıştır, bu nedenle tıpkı cildinizin berraklığı veya saçınızın parlaklığı gibi , diyetinizi değiştirerek tırnaklarınızı iyileştirebilirsiniz .Günlük rejiminize vitaminler ve biyotin, E Vitamini ve balık yağı gibi takviyeleri eklemenizi önerirken ,  fasulye, balık ve fındık gibi protein açısından zengin yiyecekler önerilebilir. Her uzmanın üzerinde hemfikir olduğu bir şey var: Size uygun kombinasyonu bulduğunuzda, daha güçlü ve daha net tırnaklarla ödüllendirileceksiniz.