Saçın Uzun ve Sağlıklı Uzaması İçin 9 Adım

Saçları uzatmaya veya daha kalın saçlara sahip olmaya çalışmak , sonu gelmeyen bir bekleme oyunu gibi gelebilir.Saç  insan vücudundaki en hızlı büyüyen doku, ortalama büyüme oranı ayda 0,5 ila 1,7 santimetre veya yılda yaklaşık iki ila sekiz inç arasındadır. Bu büyüme, özellikle uzamasını beklerken çok az hissedilebilir. Günde 50 ila 100 saç teli dökmek normaldir, ancak büyümenizin gerçekten yetersiz olduğunu düşünüyorsanız,saç uzamasını  artırmak için günlük saç bakım rutininizde yapabileceğiniz bazı ince ayarlar vardır.

Farklı bir saç fırçası kullanmayı deneyebilir , saçınızın zarar görmesini azaltmak için saç kurutma makinenizi ne sıklıkta kullanacağınızı ayarlayabilir veya saçınızın rutininize göre daha hızlı uzamasını sağlamak için saç uzatan yağlar ve yiyecekler ekleyebilirsiniz . 

1. Sık düzeltmeler yapın.

 Mantığa aykırı görünebilir, ancak gerçekten sağlıklı olan uzun saçlar istiyorsanız, düzenli olarak düzeltmeniz gerekir .Saç kesimi saçınızı daha hızlı uzatmasa da, saçınızı kıran kırık uçlardan kurtarır. Kırılmayı ortadan kaldırmak, saçınızın daha hızlı uzadığı izlenimini verir. Sonuçta, kopan bir uç saçınızın uzunluğunu kaybetmesine yol açabilir .Parlaklık, hacim ve pürüzsüzlükten bahsetmeye bile gerek yok.

 2. Doğru beslenin.

Uzun, güçlü saçlara sahip olmak sadece saçınıza hangi ürünleri sürdüğünüze bağlı değildir; aynı zamanda vücudunuza ne koyduğunuza da bağlıdır. Saç büyümesini desteklemek için, saçı içeriden 'beslemeniz' gerekir.

Peki saçların daha hızlı uzamasını sağlayan besinler nelerdir? Etler ve diğer kaynaklar da dahil olmak üzere saçın yapı taşları olan protein bakımından yüksek olanlar. " Balık, fasulye, fındık ve kepekli tahıllar gibi yiyeceklerle protein alımınızı artırmayı deneyin ''  Et sever olmasanız bile, saç büyümesi için protein açısından yüksek bir diyet sürdürmeyi hedeflemelisiniz.Yeterince protein almayan kadınların genellikle "daha fazla saç dökülmesi" yaşadıklarını görülüyor.

3. Sabah rutininize saç sağlığına uygun bir vitamin ekleyin.

Diyetiniz size yeterli besin sağlamıyorsa, bir takviye dünya kadar fark yaratabilir. ''Saç, cilt ve tırnaklar için' formüle edilmiş ve etiketlenmiş bir multivitamin arayın " ."Bunlar, saç sağlığını destekleyebilecek biotin ve C ve B gibi önemli vitaminler içerir."

Daha sağlıklı saçlara katkıda bulunmak için şu vitamin ve mineralleri öneriliyor:

• A vitamini
• C vitamini
• E vitamini
• Çinko 
• Omega-3 yağlı asitler

4. Daha az şampuanlayın ve daha çok nemlendirin.

 Saçınızı ne sıklıkta şampuanladığınız aslında saçınızın sağlığını etkiler.  " Saçınızı  haftada iki ila üç kez şampuanlamak, doğal yağlarınızın saçınıza nüfuz etmesine, saçınızın nemlenmesine ve kendi kendini onarmasına olanak tanır." Saç tellerinizi ipeksi derin bir saç kremi veya saç maskesi veya saç açıcı ile düzenli olarak kaplamak, saç tellerini açarken hasarı önlemeye de yardımcı olabilir. 

5. Aşırı ısıyla şekillendirme yapmaktan kaçının.

Uzmanlar  "Saçınızı aşırı şekillendirmeyi bırakın" diyor. Isı kullanmanız gerekiyorsa, sıcaklığı düşürmenizi ve her zaman bir ısı koruyucu kullanmanızı öneriliyor. Aksi takdirde saçınıza zarar vererek kırılmaya ve kabarmaya neden olabilirsiniz.

6. Saçları düzenli olarak fırçalayın. 

Yorgun olduğunuzda yatağa taranmamış saçlarla gitmek cazip gelebilir, ancak saçınıza birkaç hızlı vuruş yapmak saçınızın ve saç derinizin genel sağlığı için harika olabilir.

7. Duşlarınızı daha serin tutun ve saç derisi bakımına odaklanın. 

Sıcak bir duş cildinizi kurutabilir ve aynı zamanda saçınızı da yorar. Temizlerken su sıcaklığını azaltın  ve saç derinize biraz daha fazla sevgi gösterin. Cildi derinlemesine temizlemek ve dolaşımın hızlanmasına yardımcı olmak için şampuan yaparken parmaklarınızla masaj yapın.

8.Saçları fiziksel hasarlardan koruyun.

Saç, özellikle ıslakken kırılmaya karşı hassastır, bu nedenle şampuanlamadan önce saçı açın .Suya maruz kalmak saçın gövdesini şişirir ve gerer, bu da kiremit benzeri dış katmanın kalkmasına neden olur ve bu durumda fırçalamanın yarattığı stres saçın kırılmasına neden olabilir.Saçınızı ıslakken çözmeniz gerekiyorsa, bunu doğru şekilde yapın: En iyi durulanmayan saç kremini kökten uca uygulayın ve sürtünmeyi azaltmak için uçtan uca küçük adımlarla çalışarak daha nazik, geniş dişli bir tarak veya dolaşık açıcı fırça kullanın 

9. İpek bir yastık kılıfı üzerinde uyuyun.

Bir gecede daha iyi saçlara sahip olmak mümkündür - tek ihtiyacınız olan yastık kılıfınızı değiştirmek ve ipeğin saç sağlığı açısından faydalarından yararlanmaktır .İpek saçta daha kolaydır - dolaşmayı ve kırılmayı önlemeye yardımcı olur. Saçınız ne kadar az kırılma yaşarsa, saçınız o kadar uzun olur.